2019年4月19日(金)
52.10㌔(-0.5㌔)体脂肪率28.1%(-0.7%)
トータル 体重-1.5㌔ 体脂肪率-1.6%
前日寝不足のせいか、昨夜はぐっすり眠れた。
寝る前少し空腹感があったが、寝起きの空腹感はなし。
朝、いつも通り
カロリミット抹茶ラテ→豆乳スムージー→美酢豆乳割り
今朝は美酢豆乳割りで1錠。
大きいなぁ……(^_^;)
「水で飲むと喉につかえるけど飲むヨーグルトで飲むといい」
と、皆さん書いておられるように、半錠でもお水だと飲み込みにくいです。
朝の美酢豆乳割り(ヨーグルトのようにドロっとする)だとすんなり飲めるのに対し、お昼のお水では暫く喉に違和感があります。
飲用後1時間半程で効いてきた!
さすがに1錠飲むと、副作用、って感じでフワフワ、軽く目が回り何度も深呼吸する。
動悸も何となくあるような、なんとも言えない状態で昨日までとは全然違う…
風邪引きかけみたいな気だるさはない分、これはたくさん飲んだら危ないな、と思った。
お昼ご飯、食べれそうな気したし食べたいと思った(あれ…?笑)けど、やっぱり食べれず、
スープと昨日の残りの雑穀米半分で満腹。
今日はナイター観戦からの呑み会なので、お昼の飲用はなし。
15時半過ぎ、さすがに動悸や目眩はないものの、まだ少しだけフワッとしている。
おやつも若干欲しいような気もするけど、食べなくてもいいかな。
夜は普通に飲み食い出来ました。
暴食はしなかったけど(^_^;)